教案是对每个课题的教学内容进行一个安排，实用的教案是让我们课堂顺利进展的依据，以下是28好文网小编精心为您推荐的桥的教案优质8篇，供大家参考。
桥的教案篇1
教材分析
小学语文课文《掌声》是第七单元的一篇精读课文。课文生动地记叙了一个原本自卑的残疾女孩在同学们鼓励与爱的掌声中变成了一个活泼开朗的孩子。这篇感人至深的课文为我们提供了情感教育的素材。为此我在教学中引导学生整体把握课文内容，从文本出发，通过对人物语言、动作、神态的揣摩与体会，去感知小英掌声前后的变化，使他们在爱的熏陶下感情得到升华，也在掌声中经历成长的喜悦。
学情分析
1、 说学情
现在的学生大多都是独生子女，生活优越。对于身患残疾的小朋友在生活与学习中会有多大的困难，需要用多大的努力去克服，他们是很难，甚至根本无法体会到的。
再者，由于独生子女的普遍现象，造成学生以自我为中心，很少会去主动关心周围的人或事，特别是对于二年级的学生来说，要能够体会课文中所表达出来的这样一种同学间的互相支持与鼓励并不是一件容易的事儿。
2、 设计理念
充分以学生为主体，让学生主动积极学习，设计好疑难点，给学生一台阶。以学生为主体，让学生充分参与，自主学习。我在这堂课内，每个环节仔细考虑所设计的教学环节的难易度，以便让每一个学生都有参与学习的可能。
每一个学生都应该是课堂的主人，老师应该让孩子在课堂上尽情展示自己，还孩子发展的空间。
3、 教具准备
歌曲《掌声响起》、《爱的奉献》；小红花一朵；学生准备卡片。
教学目标
1、会认10个生字，会写13个生字，正确读写“掌声、文静、愿意、姿势、轮流、情况、慢吞吞、注视、热烈、持久、平息、情绪、讲述、普通话、动听、鼓励”等词语。
2、正确、流利、有感情地朗读课文，体会人物的内心情感。
3、理解课文内容，知道人与人之间都需要关心、鼓励，懂得要主动地关心，鼓励别人，也要珍惜别人的关心和鼓励。
4、抄写最让自己感动的句子。
教学重点和难点
1、重点：引导学生整体把握课文内容，感受英子在掌声响起的前后内心的变化。
2、难点：通过语言和动作的描写来体会英子的心理变化。
桥的教案篇2
【课前透视】
本文记叙了爸爸与川川在爬山途中与地质勘探队员交流的所见所闻，间接地揭示了神奇的自然界是一座巨大的知识宝库。课文语言简洁，以对话贯穿全文，融地质知识于课文之中，字里行间充溢儿童对大自然的好奇与热爱。通过学习培养同学从小关注科学，探索自然的意识。
对小同学来讲，这篇课文的内容极富吸引力，同时以人物对话为主要叙说方式也是课文的一个显著特点。因此教学中，教师应加强对同学朗读课文的指导，特别要指导同学读好人物的对话，引导同学在对话中发现，体会，在对话的朗读中引发对自然科学知识发生浓厚的兴趣，发生研究、探索的愿望。
【教学目标】
１、会认１０个生字，会写１２个字。
２、正确、流利、有感情地朗读课文，读好人物的对话。
３、体会川川对大自然的好奇与热爱，培养从小关注科学、探索自然的兴趣和意识。
【教学重点】
认字写字，有感情地读好人物的对话。
【信息资料】
１、生字卡片。
２、收集有关地壳变化、化石等相关知识的文字、图片资料。
【教学时数】
两课时。
第一课时
?切入举偶
１、依题激疑：你们读过书吗？你们知道最大的书是什么样吗？（板题）课题中的“书”为什么加上引号？你们想知道这个问题的答案呢？
２、展示激趣：教师出示化石标本或相关的图片资料，启发：你们知道这是什么吗？它们究竟是怎样得来的呢？今天我给大家带来一本“书”，看看这本“书”是怎样介绍的！（板题）
?对话平台
一、初读
１、用自身喜欢的方式读课文，读准字音，把课文读通读顺，识字生字。
出示“我会认”的内容，引导同学进行识字交流，可以采取组内交流的形式，说说自身已经认识了哪些字，是怎样认识的？同时交流记字的方法，如熟字加偏旁、形近字换偏旁、组词语以和同学个性化的记字方法。同时把自身不懂的词语作一标志与组内的同学进行交流。
２、利用生字卡片同桌互相检查识字情况。分段合作读文，互相检查读文情况。教师巡视吸收反馈。
３、教师出示生字卡片，开火车读，相机引导同学交流识记重点字的方法。同时，教师强调重点字读音、字形等相关内容。如：“册”是平舌音；“质”读第四声；“岩”和“印”的声母都是“y”而不是“r”；“痕”字的下面是“艮”不是“良”等。
识字能力是培养是一个循序渐进的过程，教师要有意识地去组织引导同学交流识字经验，培养同学自主识字的能力。
二、写字
１、出示“我会写”中的“岩、册、宝、刨、痕、质”。
２、引导同学从笔划、结构等方面观察这些字的特点。组织同学进行交流，教师相机强调。
如：“厚”字上下都无点，“宝”字下边是“玉”不是“五”，“印”字右边是单耳，不能写成双耳。
３、“挑战难点字”。启发同学到板前书写大家认为不好写的字，师生评议。
４、同学临写，教师巡视指导，同桌互相评议。展示优秀的作品。
观察、交流是写好字的一个重要前提，引导同学到板前范写难点字，激发同学写字的积极性，培养同学大胆尝试，向困难挑战的精神。相互交流与评议，促进了同学欣赏水平的提高。
三、质疑
１、快速读文，考虑：你还有什么不懂的地方吗？或者提出问题考考大家？
２、组织交流，解决疑难。
这一环节，可有效地发展同学的问题意识，培养读书能力。解决同学在学习中出现的问题，和时地了解了同学对于课文内容的掌握情况。但要注意字词等方面的内容可以当场解决，其他涉和课文内容的问题，可以简略处置，为下节课作准备。
第二课时
?对话平台
一、回顾
１、听写（指读）词语：
地质队员 勘探 岩石 波痕 煤炭 认真
奇怪 闪光 透明 宝藏 足迹 创根问底
２、接读课文，引导同学回顾课文，进一步检查同学的读文情况。
二、研读
针对上节课提出的问题，让同学在读中感悟，在交流互动中有所得。
问题假设：
１、文题中的“书”为什么要加上引号？
２、这本书里有什么？有字吗？有图画吗？
３、读了这本书，我们能知道什么？
４、这本书有什么作用呢？
引导同学采取不同形式的读书活动，看看从读中能解决哪些问题。如：自由读、小组交流读等。在此基础上组织全班进行交流，互相补充，教师相机点拨。在交流中教师要有意识地引导同学抓住重点词句来深入理解。如：宝藏、刨根问底等。
阅读是同学个性化行为，引导同学读中考虑，读中探究，读中感悟，加深了对课文内容的理解和体验。突出了同学的主体地位。
三、演读
１、小组合作演读课文。
角色选定。
熟读对话。
分角色朗读，熟悉人物的语言特点。
创编动作。
２、朗读展示，师生一起评议，加强对话的朗读指导。
３、猜中想。你能猜出川川长大以后想干什么吗？说说你的根据。你能猜测出叔叔是怎样获得这些知识的吗？你有什么样的感想？
结合文章以对话为主要叙说方式的特点，组织同学进行角色扮演，进而深入体会当时的场景和人物的心理，促进了同学阅读能力的提高。同时通过“演、创、猜”活动，也培养了同学的创新意识和理解能力。激发了同学们探索自然的兴趣，发奋学习的热情。
四、写字
１、出示“我会写”中的“埋、陆、铁、底、趴”。组织同学观察其笔划、结构等方面的特点。
２、教师范写同学认为的难点字。边写边强调注意的问题。
３、同学练写，师生评议。
五、拓展
１、通过课外的阅读和收集，你还知道其他相关的资料吗？组织同学交流展示。
２、安排课外收集活动，准备一次规模适当的的“自然界的奥妙”展。
课内外结合，有效地促进了同学兴趣地培养和良好个性的发展。
【伴教锦囊】
?词语解释
勘探：查明矿藏分布情况，测定矿床的位置、形状、大小以和地质构造等情况。
宝藏：贮藏的珍宝或财富，多指矿产。
刨根问底：追究事情的底细。
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桥的教案篇3
活动目标：
1．学唱歌曲，初步感受和表现歌曲中的浮点节奏。
2．借助游戏中的动作，进一步加深对身体各部分的认识，找出快速记忆歌词的办法。
3．变速唱歌时，注意倾听伴奏及同伴的声音，主动调整自己，尽量与集体保持一致。
活动准备：
1．幼儿会玩“指鼻子”的游戏。
2．音乐磁带，录音机。
活动过程：
一、发声练习。
二、玩游戏“指鼻子”。幼儿集中注意，快速指出身体各部分。
教师任意地说身体各部位的名称，幼儿在自己的身上及时指出。
三、幼儿初步感受歌曲《头发、肩膀、膝盖、脚》。
1．幼儿初步感受歌曲《头发、肩膀、膝盖、脚》2~3遍，要求幼儿指出身体的相应部位。鼓励反应迅速的幼儿，并请他们说说自己的学习方法（如记忆法、顺序法等）。
2．教师以常速范唱歌曲，要求全班幼儿正确指认身体各部位。找出多数幼儿的困难，教师可针对单句组织幼儿集体练习。
四、幼儿学唱歌曲《头发、肩膀、膝盖、脚》。
鼓励幼儿随音乐伴奏边做动作边学唱歌曲。
五、教师弹琴伴奏，幼儿变换速度唱歌，增加演唱的趣味性。
1．教师；这是一首有趣的歌，它有很多不一样的玩法。这次我们要变化速度唱歌。变
换的速度是什么样的？请你们注意听前奏。
2．教师：这次我们要在唱歌的过程中变换速度，请你们注意听琴声。
桥的教案篇4
教学目标：
1、进一步理解小数的含义，能够比较熟练地比较小数的大小、计算一位小数的加减法，
2、在理解小数意义的基础上，解决简单的有关小数加减法的实际问题，培养解决问题的意识。
学情分析：
在一年级下册认识人民币时学生曾经初步接触过小数，在本册第七单元中，学生又初步认识了小数：对小数的意义已有初步认识，会读写小数、能比较简单的小数大小，并能计算简单的小数加减法。本课时重点为理解小数的意义与小数加减法的计算方法，难点在于进一步沟通小数与分数的关系。
教学过程：
一、回顾整理
1、在第七单元我们学习了小数的初步认识，有关小数的知识你已经知道了哪些？
板书：小数点 读、写小数 比较大小 简单的小数加、减法
2、这些知识中哪些是你容易忘记或者还有问题的？
二、基本练习
1、教材第115页第9题：哪个图中的涂色部分可以用0.3表示，为什么？
（1）独立完成，集体交流。
（2）说一说0.3表示什么意思？你能自己创造一个0.3吗？那么0.03又表示什么意思？0.75呢？
（3）你还能例举生活中的小数吗？（要求能说明个小数的具体含义，根据学生回答教师有选择地进行板书，并适时小结：一位小数表示十分之几，两位小数表示百分之几。）
2、比较大小
（1）你能从上面的小数中选择你喜欢的两个小数比较它们的大小吗？（包括带有单位的小数大小比较）
（2）说一说你是怎样比较小数的大小的？（与整数、分数大小比较的沟通）
（3）按一定的顺序给这些小数排排队。
3、加减法：
（1）你能从上面的数中选择自己喜欢的小数编出哪些不同的加减法算式？
（反馈时要求能结合具体情境说出算式的意义）
（2）说一说计算小数加减法应注意什么？
（3）独立完成，板演，交流指正。
三、游戏活动猜价格
给出某一物体价格，学生先随意进行猜测，然后教师可以通过大于或小于等条件限制缩小猜测范围最后教师再给出具体条件（如比学生猜测的价格少或多0.25元等），学生通过计算获取正确价格。
桥的教案篇5
活动目的：
1.能和家人配合完成章鱼的制作。
2.在活动中体验亲子制作的乐趣，感受成功的喜悦。
活动准备：
剪刀、饮料瓶、印泥、圆形印章、彩色纸、双面胶、塑料眼睛、嘴巴
活动过程：
1.课前准备活动
（1）跟听课的老师召唤
（2）感谢爸爸妈妈
2.引题章鱼城堡没有任何标志，有很多小鱼以为没人住，经常游来筑巢，弄坏了我们的家园，所以章鱼国王发布了一条消息，要求章鱼们每家每户都要在自家门前做一个章鱼标志提醒那些鱼儿们。今天章鱼们要跟着章鱼老师一起来制作章鱼标志，拿我们长什么样啊。（演示课件）
3.学习章鱼制作方法（演示课件）
（1）认识制作材料
（2）学习制作方法（看视频）那章鱼怎么做呢？让我们一起来学一学首先请爸爸妈妈和宝贝们一起数出八张彩色纸条做章鱼的爪，请宝贝们给章鱼爪印上许多的吸盘，要求从纸条的一头开始印，吸盘要一个接一个，不能重叠，印完后要放在旁边晾干，记得八只爪子都要印上吸盘，同时爸爸妈妈们将爽歪歪的瓶子中间鼓鼓的地方拦腰剪下，撕掉外围的图案塑料纸，做章鱼的头和身子；接着请爸爸妈妈给章鱼的每一条爪贴上双面胶，撕下胶布白纸部分，指导宝贝们将爪子粘在瓶子的内侧；第三步，请宝贝和爸爸妈妈一起卷卷章鱼的爪子；最后在瓶子的下端，靠近爪子的地方贴上眼睛，章鱼就做好了。如果喜欢卡通一点的章鱼，还可以用彩色卡纸剪个自己喜欢的嘴巴贴上去，记得这个时候要把眼睛贴在上半部分小结回顾步骤。
4.提出要求
（1）宝贝们在制作过程遇到困难可以找爸爸妈妈帮助；
（2）宝贝们要相信自己一定能行，要跟随爸爸妈妈进行活动；
（3）活动中，爸爸妈妈不要当心孩子不会而一味包办，要多给宝贝们动手的机会；
（4）制作过程要保持环境卫生，纸屑要放进篮子里，不乱扔。
5.亲子制作，教师指导。
6.展示、欣赏亲子作品，体验成功的喜悦。
7.结束。
桥的教案篇6
一、指导思想。
贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定，落实教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》；以全面实施《国家学生体质健康标准》为重点，坚持“健康第一”的理念，切实加强体育工作，丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高身体健康素质水平，结合本校实际拟定阳光体育活动实施方案。
二、活动主题：
快乐运动、健康生活。
三、组织机构：
成立阳光体育活动领导小组和实施工作小组，负责活动的组织领导和具体实施：
1、阳光体育活动领导小组：
（1）组长：xx
（2）副组长：xx
（3）组员：xx、xx、xx、xx。
2、实施工作小组：
（1）组长：xx。
（2）组员：政教处、体育教师、年级组长、辅导员、班主任。
四、活动方式：
学校统一协调，年级和体育科组负责，体育教师具体组织和指导，政教处和年级组与班主任检查督促。
五、活动内容。
1、抓好体育与健康课的常规教学，提高教学质量。
2、组织学生认真做好课间操。
3、组织参加全县田径运动会和农民画节。
4、认真组织每天1小时的课外体育活动。
5、坚持做好眼保健操。
6、组织开展冬季跑步活动。
六、活动要求。
1、年级主任、体育教师、班主任及其他相关教师齐心协力，相互配合，保证体育活动安全、有序进行。
2、年级主任、班主任和体育教师准时到活动场地，组织安排学生活动。
3、加强安全教育，倡导安全、文明的活动，活动前以班为单位组织准备活动，预防运动伤害发生。
4、由于学校运动场地、设施不足，各班按学校安排的项目和场地进行活动，不得影响其他年级或班级的活动。
5、学生政教处定期或不定期对活动情况进行检查和督导。
桥的教案篇7
教学目标
1．通过对问题情境的探索，使学生在已有经验的基础上，自己得出9加几的方法；使学生初步理解“凑十法”，初步了解“9加几”进位加法的思维过程，并能用自己喜欢的方法正确计算9加几的口算，1.9.1 9加几|人教课标版。
2．培养学生的观察、合作交流和动手操作能力，以及初步的提出问题、解决问题的能力，发散学生思维，培养创新意识。
3．在学习活动中激发学生学习数学的兴趣。
教学内容
教科书第96～97页的内容及练习十七的第1～3题。
教具、学具准备
媒体课件，师生共同准备13根小棒。
教学设计
创设情境，设疑激趣
小朋友们，十月份是我校的体育节，我们学校不仅举办了盛大的开幕仪式，还举行了全校运动会。瞧，（出示仪仗队图）伴随着嘹亮的歌声，我们班的小朋友雄赳赳、气昂昂地走进了运动场。比赛开始了，看运动场上多热闹哇（出示主题图）！跑道上正在进行二年级的60米跑决赛，运动场的中央还进行着跳绳、踢毽和跳远等比赛项目。在操场四周的看台上，同学们正在为参加比赛的运动员加油。为了给运动员解渴，他们还准备了一些饮料，已经喝了一些，比赛快结束时，小明问：“还有多少盒？”
[以学生亲身经历的运动会为切入点，创设情境，激发学生的学习兴趣，激起他们帮助别人解决问题的意识。]
教学例1
1．组织学生讨论“还有多少盒？”的问题。
a.小组讨论，交流解决问题的方法。
b.组织全班学生交流解决问题的方法。
请小组代表向全班学生介绍本组的方法。根据学生的发言，屏幕上逐一显示各种解决方法。
◆点数出结果。（逐盒闪烁）
◆从9接着数。（先9盒一起闪动，再逐一闪动外面4盒。）
◆从4接着数。（先4盒一起闪动，再逐一闪动箱内9盒。）
◆推算出结果。10加4等于14，9比10少1，所以9加4等于13。
◆用“凑十法”计算出结果。（课件显示放进箱内1盒的动作。）
[通过让学生小组合作，主动探索发挥小组合作的作用，鼓励学生用多种方法解决问题，打破了以往“凑十法”的惟一思路，培养学生敢于探索的精神。]
c.理解“凑十法”。
◆组织摆小棒。
教师引导学生进行操作：左边摆9根小棒代表箱子里的9盒饮料，右边摆4根小棒代表箱外的4盒饮料。
◆演示口算过程。
教师边提问边指导操作：回忆一下，刚才的同学是怎样移动饮料的？该怎样移动小棒呢？（指名演示）箱子外面的四盒饮料拿走一盒，还剩几盒？10盒再加上箱子外面剩下的3盒饮料一共是多少盒饮料？所以9加4等于多少？
[让学生人人动手摆一摆，边实际操作，边对照算式进行计算，使具体形象的操作过程和抽象的计算过程一一对应，便于学生理解和掌握算法，小学数学教案《1.9.1 9加几|人教课标版》。]
d.以“你喜欢哪种方法”为题组织学生交流。
教师简单总结学生想出的几种方法后问：“在这几种方法中你比较喜欢哪一种？”让学生交流。
学生交流后，老师小结：在以后的学习中，你喜欢哪一种就用哪一种。
2．解决“踢毽的和跳远的一共有多少人？”
a.引导学生观察画面，并提出问题：“踢毽的和跳远的一共有多少人？”
b.让学生在画面中收集数据。
问：踢毽的和跳远的各有多少人？
c.学生独立列式，并让学生讲是怎样计算出结果的。鼓励学生用不同的方法算得数。
[在这里允许学生用不同的方法计算9加几，充分尊重学生的选择，体现了新课标准中所提倡的新理念。]
3．充分利用教材资源，尝试提出新问题。
a.收集信息及数据。
引导学生观察画面：运动场上除了踢毽和跳远之外，还有哪些比赛项目？参加这些项目比赛的各有多少人？
b.小组交流，提出要解决的问题。
教师问：你还能提出哪些用加法计算的问题？
小组讨论后发表意见。
c.解决同学们提出的问题。
◆从同学们提的问题中选取两个让全班学生进行计算
如：踢毽的和跑步的一共有多少人？
踢毽的和跳绳的一共有多少人？
◆让学生独立列式解答
◆全班交流，说一说计算时是怎样想的。
[让学生切实经历提出问题，解决问题的全过程，并体验成功。]
d.小结。
教师提问：仔细观察黑板上的算式，它们的第一个加数是几？（引出课题）
计算9加几的题目有很多种方法，你喜欢哪一种就用哪一种。
桥的教案篇8
一、指导思想：
本课以健康第一为指导思想，围绕《新课标》三维总目标的要求，力求从各个不同的角度，培养学生对体育的兴趣，发展学生的多种活动能力。在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位，始终以学生的发展为中心。以求使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。同时养成团结协作的习惯，并发展其力量、灵敏和协调性素质。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作，公平竞争，实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风，在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
二、学生分析：
四年级的学生处于水平二阶段，正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在已经懂得学习和锻炼的态度与行为，但对课堂常规未养成良好习惯的现象。他们一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。
三、教学目标：
认知：使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。
技能：使学生身体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展；
情感：培养学生坚强的意志品质和良好的合作意识
四、教学重难点：
1、体育课常规习惯的养成
2、保护与自我保护的方法
五、教法：
根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我采用语言诱导法、讲解示范法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。
六、教学过程：
这节课因为学生活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了电教手段，音乐进课堂，下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。
1、准备部分：学生在班级坐好，师生问好，然后进行室内操练习，做好后续练习的准备活动
2、基本部分：良好的体育课常规习惯的养成是本课的重点。在教学过程中我采取了讲解和游戏相结合的方法来进行新课的教学。这样可以不断提高教学效果，以达到突破本课的教学重点和难点的目的。本部分分为一注意安全；二服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作；三做好保护与帮助和素质练习等几个方面。
3、结束部分：学生边放松边听讲解，在轻松愉快的情绪中结束本课。
七、场地器材：
多媒体设备、录音机。
八、强度密度
本课的平均心律：80——100%
练习密度：30——35%
如何上好体育课（讲义）
一、注意安全（详）
（1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。
（3）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
（4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。不要穿凉鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。
（5）上课的穿着要合体。合身的服装才能便于运动，拖拖挂挂运动受影响。
（6）体育课上要严肃纪律性，教学活动紧然有序，教学活动无序存在安全隐患。
（7）跑步时严禁互相推、拉、拌、追逐、打闹，跑步中如果有事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在场地旁边停下。
（8）未经允许不得随意移动老师布置过的场地、器材和校园内的各种体育设施。
（9）只能在空旷地区活动，严禁在花坛、台阶、楼梯等不适合运动的地方运动和游戏。
（10）体育课中严禁故意推拉他人和作各种危险动作。体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习，不得进入其他场地。
二、服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作（略）
三、做好保护与帮助（详）
随着我们年级的增长，我们学习的体育运动技术动作将存在着一定的难度和危险性，因此自我保护非常重要。
自我保护是练习者自己由于意外原因或在动作失败时，独立运用自我保护和自我解救动作摆脱危险。常用屈臂、团身、空翻、下蹲等方法进行自我保护。自我保护是自身采用缓冲技术避免伤害，是练习中常用而有效的保护方法。练习者应根据失误时身体所处的状态果断地作出反应。其要点是：防止头、颈直接冲击地面；避免直臂后撑；应该颈肌紧张、头内扣、屏气、顺势做滚动。如：从高处跳下落地时必须双腿屈膝并拢。前脚掌着地；当重心不稳快摔倒时，立刻低头，屈肘团身，以肩背着地顺势翻滚，切忌直臂撑地，以防手腕或前臂骨折、肩和肘关节脱位等损伤。
体育课是我们进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。
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