心得体会是我们在工作和学习中获得的重要收获，通过写心得体会，我们能更好地理解他人的观点，28好文网小编今天就为您带来了锻炼的心得体会7篇，相信一定会对你有所帮助。
锻炼的心得体会篇1
时间飞逝，不知不觉中一个美妙的寒假已从我们的眼前悄悄溜走，新的学期也即将降临。回首遥望，这个寒假，我们收获了什么呢？这个假期是我小学期间的最后一个寒假，所以我非常珍惜它，因此我的每一天都过得充实而快乐，因此感受颇多。春节的前十几天，我亲眼看见了大人们忙碌的'身影，他们每天都在为春节做着精心和万全的准备，收拾房间、炸带鱼、炸花生、蒸馒头、买鞭炮等等，有时候还忙到深夜，但他们却乐此不疲，为了减轻爸爸妈妈的负担，我也帮着做一些力所能及的事情，比如：擦玻璃、收拾房间、贴对联、挂灯笼。虽然牺牲了我许多玩的时间，但我却从中感受到了大人的艰辛和不容易，我们能过上富裕的生活，这要感谢国家，正是有了国家的强大和富强，才有我们现在家人团聚的美好画面，妈妈告诉我，如今的春节与她小时候的春节简直是天壤之别，要知道今天的生活来之不易，我们更应该要好好珍惜！从正月初一到初五的这几天，我和家人走街串巷，把我最真挚的祝福带给了亲朋好友们。当然了，在放松的同时也不能忘了学习，我也还是会继续写作业，不会的题经常和爸爸妈妈讨论，有时还争论的面红耳赤，但我仍然能从中感受到了学习的快乐。新的学期到了，这学期我将会以一个崭新的面目投入到新一轮的学习中去，希望自己可以取得更好的进步。
锻炼的心得体会篇2
教材内容为直弯道跑的技术练习。属田径运动教学内容之一。整节课中，教师紧抓学生身心表现欲望强的特点，尽力满足学生的运动需要、更为关注学生的情感体验。从而很好的激发了学生自觉、积极地参与到活动中来；使学生的运动参与在自学与集体练习中得到加强，对社会适应能力在体验与他人一起活动和独自活动的区别中加以更好的体现。
“发挥教师的引导作用，体现学生的学习主体地位”是体育教学的基本理念。在整节课的教学过程中，教师非常注重引导学生合作能力的提高。很多教学过程中，教师都是通过启发学生小组尝试教学、互相讨论、交流来学习的；学生们在主动的讨论与交流中，加深了对学习内容的理解，既提高了学习质量，又锻炼了合作能力。另外，以小组位单位的教学比赛中，努力激发学生的取胜欲望，从而引导学生主动讨论、主动合作。
另外，整节课上，教师在教学方法上很好的运用了启发性、尝试教学法、小群体合作、小组讨论交流、比赛法、鼓励发，一方面提高了课堂练习密度，另一方面激发了学生的运动兴趣和参与热情，培养了自主学习、竞争意识，团结合作、勇敢顽强的.意志品质也得到了相应的发展。
但是,美中不足的是整节课中教师缺乏示范,只有准确优美的示范才能在学生脑海里建立正确的表象技能,使学生能更快的掌握弯道跑的技能
瑕不掩疵,本节课总的来说是成功的,达到了教学目标,教学效果较好!
锻炼的心得体会篇3
我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的'锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活的开始。
锻炼的心得体会篇4
××年地区教育局组织全区部分小学校长及小学语文骨干教师一行27人来到市区教育中心进行了为期40多天的学习培训。期间，我们小学校长培训组分别听了区教育中心等几位专家学者的讲授教育理论知识，去了风湖里小学、艺术小学等几所小学的校园文化展示。最后在区咸阳路小学挂职锻炼。此次市之行，有专家讲座的理论学习，有对各具特色的小学的文化展示，有深入学校工作中的挂职实践锻炼。让我们对教育的本质有了更加深刻的认识，获得了新的启迪。
(一)心得体会
通过此次挂职锻炼，我最深刻的体会就是了解了作为一名小学校长我们首先要了解最先进最前沿的教育改革发展信息，还要熟悉教育政策法规;更重要的是我们必须要有自己明确的办学思想、超前的办学理念、清晰的办学思路、准确的学校定位。一个好的学校的领头人，必须以学校教育为己任，爱岗敬业，与时俱进;必须要勤于思考，经常反思，不断总结工作中的得失;要善于交流，耐心听取别人的意见或建议。注重团队精神的培养，调动每个人的积极性，挖掘每个人身上的积极因素，因材用人，培养自己和团队的创新探索精神，投身于教研教改，终身学习，不断开拓。
一名小学校长，他首先要是一名优秀的教师，因为他只有通过在第一线的工作实践才能很好的锻炼自己;还要是一名知识渊博的学者，我们要想办好一所学校，需要学习和了解的知识很多，如果我们的知识有限是绝对没有办法来管理好一所学校的;还要是一位好的疼爱孩子的家长，小学是小朋友，小孩子成长的.摇篮，我们需要的是满怀爱心的校长;任何人都离不开周围的亲人、朋友、同事，任何国家也离不开周边国家的相互支持与帮助，当然，我们学校也离不开兄弟校的支持、还离不开政府部门的鼎力相助，更离不开家长们的关注，这就需要我们有很强的领导能力。
(二)我的收获
理论学习中让我们最受感动的是王教授。他的精彩的演讲“真、爱、严、志、勤、俭、谐、法”师德教育八法，渊博的知识、做人的原则、对生活的热情、对工作的热爱都让我们从心灵深处为之震撼。他开阔了我们的眼界。还有张教授，在他那冷酷的外表下藏着一个火热的心，他就像是一本故事汇，永远有讲不完的生动的蕴含各种深刻道理的小故事，他活跃了我们的思维。
以前，我只知道按照上级部门的安排盲目地完成任务，应付工作组的检查，所以，这些年来都是在做重复的工作，缺乏主动性和主体性。通过学习，我意识到学校应该有一个具体的、切实可行的发展计划，需要认真分析自己所在学校的现状，制定自己学校的办学理念和方法;通过学习，我对学校发展与教师职业生涯规划有了深刻认识;通过学习，让我知道作为校长必须具备胆、识、法、情。胆，就是作为校长要勇者无惧，仁者无忧，智者不惑。识，就是要有学识，更要有见识。法，就是要有规章制度，要用科学的发展观去规范管理。情，没有爱就没有教育，要以情感人。
学习之余我们还有许多出去游玩的机会，游玩中有个性的导游：爱唱歌的张导游，他一路给我们讲幽默故事。还有性格开朗的曹导和田导给我们讲解“北戴河”名胜古迹，讲的井井有条，给我留下了深刻的印象。，这是我一生梦寐以求的事，我将永远不会忘记，市南开教育中心给了我千载难逢的机会!
锻炼的心得体会篇5
我由公司举荐，于20xx年8月到区财政局挂职锻炼一年。回顾这次挂职锻炼经历，首先我要感谢区(局)组织部、财政局和发展公司领导给了我这样一次难得的学习锻炼机会，也要感谢财政局同事们对我的关心、支持和帮助，使我不断的成长。通过这次挂职锻炼，让我受益匪浅，我将带着在这里收获的一切，满怀信心地回到发展公司，用行动和成绩回报公司对我的信任和培养。下面我谈谈我一年来的挂职锻炼体会。
一、对财政局工作的认识
1、财政局工作是名胜区经济持续健康发展的重要保障。财政局的工作含盖了财税、财会、招商引税、工程预算、概决算、国资、审计、物价、统计等工作，涉及面广，专业性强，每一项工作都是我区经济持续健康发展的基层，是构建“和谐景区、品质西湖”的重要组成部分。
2、财政局工作具有良好的工作作风。财政局的工作涉及面广、专业性强，很多同事都是身兼多职，同时，财政局的工作讲求实效和精确，故，有计划性的加班和临时性的加班是常有的。财政局同事们甘于奉献，主动服务基层单位、严格规范业务操作、一丝不苟的工作作风，高度的风险防范意识给我留下深刻的印象，是我学习的榜样。
3、财政局工作具有统筹兼顾，科学发展的工作理念。面对新的形势，特别是爆发全球金融危机后，世界各地经济严重下滑，企业经营困难，人们收入降低、消费减少，给各地的经济发展带来了很大的影响，也给名胜区财政收入保增长带来很大挑战。挑战即机遇，财政局以科学发展观为统领，扎实有效开展了各项工作，，取得了很大的成效，为名胜区经济持续健康发展做出了贡献。
二、收获、不足与意见建议
1、主要收获。一是开阔了眼睛、拓展了知识面。从发展公司到区财政局，我的所见更多、所闻更广、所感更深，学习的知识面和渠道也更加广阔，这使我在很多方面增长了知识，提升了自身价值。二是增强了大局观和服务意识。来区(局)挂职前我是站在公司的角度思考问题，服务公司、服务员工，来到了财政局以后，我开始学着领会上级文件和领导批示精神，站在更高的层面思考问题，更加注意自身的言行和举止，以认真、热诚的态度去服务基层，体现一位机关办事人员的良好风貌。三是学习到区(局)机关的办事流程，认识了新的朋友，对我以后的工作、学习、生活带来很大的帮助。
2、主要不足。挂职锻炼的一年，我在思想觉悟和工作能力上提高较大，但是与领导、同事们对我的要求和期望相比，我还存在许多不足。一是学习得多，实践得少。挂职锻炼期间学习到一些财政方面的业务知识，但都不够深入，做的工作还不够多，不能很好的将知识有效地运用到工作中去。二是思考得多，总结得少。“思考行动总结修正”这四个步骤是一个人不断提升完善的过程，在工作中，我善于思考，勤于行动，却疏于总结，未能将经历很好转换为经验。三是执行得多，创新得少。挂职锻炼期间，我对领导交给的各项工作都能够圆满完成，但是在工作中的独立性、开拓性还不够。许多工作放不开手脚，求稳有余，闯劲不足。所以，在今后工作中我要多学习、多实践、多总结、多创新，让自己更快的成长。
3、意见建议。我认为挂职锻炼是一种很好的培养青年干部的方法，是青年干部“充电”、“加油”的好机会，我希望这种方式能够一直持续下去，让更多的青年通过挂职得到锻炼和成长。同时也希望区(局)领导能为挂职锻炼的青年干部门创建一个沟通交流的平台，有助于大家共商、共勉、同进步，充分发挥挂职锻炼的效能。
总之，这次挂职锻炼让我收获很大，不仅增强了大局意识、服务意识，而且在政治思想素质、组织协调能力、宏观思维能力等方面都有了一定的提高。在今后的工作中我将以对工作、对生活高度负责的精神，一如既往地严格要求自己，立足岗位，脚踏实地，做一名对公司发展有用之人。
锻炼的心得体会篇6
加强党性锻炼 永葆党员本色
------保持共产党员先进性教育学习心得体会
在全党开展以实践“三个代表”重要思想为主要内容的保持共产党员先进性教育活动，是学习贯彻“三个代表”重要思想，在新的历史条件下保持共产党员先进性提出的新要求，也是每个共产党员加强党性修养和锻炼的重要举措。
共产党员的党性是党的先进性在党员身上的具体体现。我们党的先进性，既体现在党的指导思想、根本宗旨、奋斗纲领、路线政策、组织原则、党的纪律、党的作风等方面，又体现在广大党员和党的干部的理想信念、思想观念、道德品格以及学习、工作、生活等方面。具有坚强的党性，是做合格共产党员的一个基本要求。
加强党性锻炼是保持党的先进性的必然要求，是提高党员素质的重要途径,是增强党的凝聚力、号召力和战斗力的重要保证。党性是一个政党固有的本性，是区别于其他政党的个性。共产党人的党性就其整体而言是无产阶级的本质属性所规定的；但就个体而言，它不是天赋的，也不是一个人入党后就能完全具备的，而是需要在实践中通过长期自我修养和锻炼来实现的。共产党员党性修养的过程，就是共产党员的自我教育和自我改造的过程，就是共产党员自觉地用党的要求、用党的先进性来塑造自己的过程。党员是党组织的细胞，党的先进性要靠党员来体现。只有每一个党员保持了先进性，党才会保持先进性。
如何保持党员的先进性？主要有两条：一是组织教育，二是自我修养、锻炼。教育是外因，自我修养、锻炼是内因，外因要通过内因起作用。因此，自觉地进行修养和锻炼是关键。一些党员面对风云变幻的国际形势和市场经济大潮的冲击，经不住大风大浪的考验，他们不再用先进战士的标准要求自己，政治思想素质下降，作风不正，严重脱离群众，甚至违纪乱法，成为历史的罪人。究其原因，最根本的一条就是放松了党性修养，党性不强。因此，新阶段、新形势、新任务迫切要求广大党员自觉加强党性锻炼，用党性原则规范和要求自己，以实际行动践行“三个代表”，做一个符合新形势要求的合格党员。党员领导干部尤其要做保持先进性、加强党性锻炼的表率。党员领导干部是党的工作骨干和领导力量，特定的地位和作用决定了他们必须是表率。党员领导干部的状况直接影响到普通党员，其表率作用具有无形的号召力、感染力和凝聚力，潜移默化地影响和带动着身边广大党员。主要领导干部的表率作用还直接影响着班子成员先进性的发挥，跋熳耪霭嘧拥慕ㄉ瑁跋熳虐嘧拥募菰δ芰椭凑健?br 新形势下领导干部党性修养的主要内容是：
１、坚定正确的理想和信念。树立坚定的共产主义理想和建设中国特色社会主义信念，是共产党人的强大精神支柱和力量源泉。共产党员只有树立坚定的理想和正确的信念，才会有明确的奋斗目标和努力方向，才会有崇高的思想境界和高尚的道德情操，才能保证旺盛的革命斗志和献身精神，也才能做一个名副其实的共产党员。
2、必须树立全心全意为人民服务的宗旨意识。一切以人民的利益为重，这是共产党员党性的最高原则。一是摆正个人和党组织的位置。我们每一个党员干部，尤其是党员领导干部，在作决策、解决问题时必须坚持党性原则，正确处理个人和组织的关系。当个人利益和党组织利益、人民利益发生冲突时，要无条件地服从党组织和人民利益。二是正确运用手中的权力，领导干部手中都有一定的权力，如何看待手中权力，是检验领导干部党性强弱的试金石。毛泽东同志曾经讲过，我们的权力是谁给的？是广大劳动群众给的。邓小平同志也指出，领导就是服务。从这个意义上说，职位是为人民服务的岗位，权力是为人民服务的工具。领导干部只有自觉实践党的宗旨，才能正确行使手中权力，做到秉公用权，造福于民；反之，如果地位意识强，责任意识弱，权力意识强，服务意识弱，当官意识强，公仆意识弱，就会滋长腐败，给党的事业造成损失。因此，牢固树立全心全意为人民服务的思想是党员领导干部党性锻炼的一项极为重要的内容。
3、必须加强组织纪律观念。强化组织观念，是新形势下加强党员领导干部思想作风建设的迫切要求。党员干部的组织观念体现在以下四个方面：第一要增强党的领导观念，就是要求党员领导干部，必须自觉在政治上思想上接受上级党组织的领导，在进行重大决策时，必须保证党的路线、方针、政策的贯彻执行，必须有利于坚持、加强和改善党的领导，而不是摆脱和削弱党的领导。第二，要维护党的利益。每一个党员干部都要自觉地把自己融入党的集体，与党同呼吸、共命运、心连心，敢于同损害党的利益的行为作斗争，关键时候能为党的事业作出牺牲甚至献出宝贵的生命。第三，要坚持民主集中制原则，努力创造生动活泼的政治局面。第四，要遵守党的纪律。具备高度的组织纪律性是党员领导干部党性坚强的具体表现，领导干部在执行党的纪律上要有高度的自觉性，做执行纪律的模范。
4、具备高尚的人格品行。人格品行是一个人思想品质、道德水平、精神境界的综合反映。当官是一阵子的事，做人是一辈子的事，没有高尚的人格作基础，无论当官还是做人都容易摔跟斗。作为党的领导干部，其人格品行有强大的示范和辐射作用。许多老一辈无产阶级革命家，他们之所以有巨大的号召力和凝聚力，一个重要原因，就在于他们具有高风亮节、人所共仰的道德风范，他们以高尚的人格力量赢得了全党和全国人民的拥戴。领导干部的人格品行修养的内容应该是：胸怀大局，坚持原则，锐意改革，勇于创新，光明磊落，忠诚老实，团结同志，与人为善，谦虚谨慎，从善如流等。所谓光明磊落，就是要心胸坦荡，堂堂正正，走正大光明之路，行正大光明之事，有话说在当面，不在背后搞小动作。所谓忠厚老实，就是要说老实话、办老实事、做老实人，不投机取巧、偷奸耍滑。所谓与人为善，就是要心地善良，以诚待人，乐于助人，不坑人不害人。这是一个领导干部的立身之本、为政之要。一个领导干部，如果能够做到善待同志，善待部属，就能团结人，大家就会感到可信、可亲、可敬、可交，感到有安全感，就愿意接受他的领导。所谓谦虚谨慎，就是要为人谦和，谨慎从事，多看别人的长处，多找自己的不足，做到见贤思齐，知过必改。
锻炼的心得体会篇7
锻炼你的身体，会让你更加强壮；锻炼你的头脑，会让你更加聪慧；锻炼你的意志，会让你更加坚强，那一次，我得到了的锻炼，一次难忘的锻炼。
那是在三亚的沙滩上，我肆意地吮吸着阳光，几个骑着摩托“飞沙走石”的身影勾起了我对沙地摩托的向往，他们飞驰在沙滩上，不时拐弯飙起几层沙子，那叫一个洒脱。爸爸看出了我的渴望，租了沙地摩托，开始耐心地教我。
“控制方向，控制速度，拐弯平衡”，爸爸一一把这些词送进了我的耳朵，还骑上摩托给我示范。我的心早已飞向了沙窝，哪里会想爸爸的心窝，脑子里全是我骑沙地摩托的洒脱。慈祥的叮嘱不断重复，我迫不及待地跨上沙地摩托，车垫带着阳光的温度，我的期待和紧张环绕其中。听着巨大的油门发动声和汹涌的海浪声结合成激昂的交响曲，我的心情澎湃起伏。“轰轰……”车发动后像离弦之箭，飞快地冲进沙滩。我的心一抖，惊出一身冷汗，颤抖的双手越发冰冷，死死地握住把手，额头上渗出丝丝密密的汗珠，脑子里一片空白，之前的期待全部被紧张所替代，心里像悬了一块巨石，手脚也不听使唤。
怎么办？怎么办？我回头看向爸爸，爸爸坐在我身后，眼神中传来对我的鼓励与信心，渐渐抚平了我内心深处的不安。我又鼓起了勇气，回头和沙地摩托大战。可车身随着我生疏的技术东倒西歪，沙砾和树枝似乎有意与我作对，轮子中总有它们的身影。车子不是一会儿陷在沙坑里，就是一会儿卡在沙坡上，有时轮子被树枝缠住。出师不利，我垂头丧气，像个打了败仗的将军，放弃的念头萦绕在我的.脑海中。爸爸对我说：世上无难事，只怕有心人，我相信你的能力，但你也要相信自己，持之以恒。”我将父亲的鼓励记在心里，重新捡起勇气练习。
重温了一遍爸爸教我骑沙地摩托的方法，以信念为帆，以毅力作桨，我将驰骋在广阔的沙地！很多次摔到地，被沙粒趁机亲吻，谁知温柔的沙子竟也能把我的胳膊蹭的隐隐作痛。我真佩服河蚌，河蚌在沙子的打磨下，孕育了珍珠。我被沙子打磨，一定要坚持，因为我想成为珍珠。认真琢磨，勤奋练习，很快我就掌握了技巧，车技大有长进，速度开得越来越快，车也越来越平稳。沙地上，我得到了锻炼，沙地上，我肆意地吮吸着阳光，沙地上，我惬意地开着沙地摩托，沙地上，我心飞翔。
那一次，我锻炼的不只是身体车技，还锻炼了我的毅力、恒心。人生的每一次锻炼，都是为自己的美好未来铺垫。
法国思想家伏尔泰说过：“生命在于运动。”不错，正值青春年少的我们，活力四射，激情洋溢，正处于运动的黄金时期，很适合在运动场上展现自我，而我就是一名典型的运动爱好者。我运动的方式多种多样，除了长跑、羽毛球，篮球、足球更是我的擅长。在运动中，我不仅收获了快乐，锻炼了身体，更学会了许多处事的方法，使我成长了不少……
运动使我学会了包容。
记得有一次大课间，我们班男生自发组织了一场比赛。大家首先秩序井然分好了组，很快就投入比赛。只见a带着球冲向我方球框，b立刻前去阻截。a敏捷地左闪右躲，将球传给了c，d跑过去跳起来一巴掌把球拍向我，我准备伸手去接，可同队的e却一把抢过去，超对方球门进攻。同是一个队的抢什么抢！我很恼火。加之由于他是新手，屡次犯规被罚球，因此落后一分。第二局，我拿到了球和队友灵活配合，朝对方猛攻，我带着球在二分线上投了过去，球在空中画了一道优美的弧线，眼看就要进球了，这时e又跑过来截住球自己投，不但没投进，反而被对方抢走，对手又得一分。我愤怒极了，想骂他，甚至还想揍他。但一想到他是新手，还是强压住了怒火，走到他身边，耐心地给他讲规则，讲技巧，他乖乖地点了点头。之后再打上场时，他听话了许多，并且学会了和大家打配合，我也变得和气了许多，不像以前那么骄横暴躁了。
运动让我增强了毅力。
在一次体育课上，老师要进行一次400米长跑比赛。跑步上我并不出众，但我会合理安排时间，还有一些跑步技巧。我信心满满地站在起跑线上，蓄势待发。哨声一响，我先匀速前进，一直泡跑在中间位置，不快不慢，刚刚好。跑到300-250米时，我脚下发力，冲进了前五，就在我得意时，脚下不知什么东西一拌，重重地跌到了地上，全身痛的仿佛失去了知觉，半天起不来。眼看着大家一个一个都超过了我，我着急了，因为我的生存字典里不允许有“服输”两个字。我咬紧牙站起来，忍者痛继续往前冲。一个，两个，三个……看着一个一个同学陆续被我赶超，最后，我硬是冲到了第十名。老师和同学们都向我投来赞许的目光。之后每当遇到困难，我都会想起这件事，再坚持一下！
运动让我学会了合作。
无论是篮球，足球，还是其它团体运动，团结合作是必不可少的，他不是单个队员的单打独斗，更不是个人的炫技场，他需要每个队员积极协作，搞好配合，争取团队利益的最大化，这样才能赢得最后胜利。
运动是一种乐趣，是一种享受，它伴我在挫折中得到锻炼，在快乐中获得成长！
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